alimentation entrainement
29 janvier 2026 / 7 février 2026 par vtt-rando
Après une sortie intense en VTT, que ce soit sur les sentiers techniques de montagne ou lors d'une longue randonnée en terrain varié, le corps a besoin de récupérer efficacement. Les muscles sollicités durant l'effort nécessitent un apport nutritionnel adapté pour se régénérer et se renforcer. C'est dans ce contexte que la protéine en poudre […]
Lire la suite »
alimentation boisson entrainement
7 novembre 2023 / 26 décembre 2023 par vtt-rando
Tous les sportifs d’endurance le savent, bien s’alimenter et s’hydrater durant l’effort est primordial pour tenir la distance et performer correctement sans subir le tant redouté “coup de barre” qui peut tout simplement mettre fin à une course. Voyons quelles sont les caractéristiques d’une bonne boisson pour l’endurance ainsi que quelques conseils pour la consommer […]
