Catégorie : alimentation

Tous les sportifs d’endurance le savent, bien s’alimenter et s’hydrater durant l’effort est primordial pour tenir la distance et performer correctement sans subir le tant redouté “coup de barre” qui peut tout simplement mettre fin à une course. Voyons quelles sont les caractéristiques d’une bonne boisson pour l’endurance ainsi que quelques conseils pour la consommer […]