Catégorie : entrainement

Même les plus fervents adeptes du VTT ont besoin de diversifier leurs activités sportives, ne serait-ce que pour éviter la lassitude et les blessures éventuelles pouvant se développer à ne faire qu’un seul type d’exercice physique. Il est donc parfois bon de se dépenser sans pédaler ! Un de ces sports convenant bien aux cyclistes […]

Lorsque les beaux jours reviennent, la motivation pour faire du sport a tendance à revenir elle aussi. C’est bien normal, car il est tellement plus agréable de faire une balade à VTT sous le soleil plutôt que sous la pluie ! Cependant, il faudra faire attention à réhabituer votre corps progressivement à l’effort. En effet, […]

C’est loin d’être un secret : le critère le plus important dans l’entrainement pour le VTT est la régularité. Il est effectivement beaucoup moins efficace de se soumettre à des périodes d’entrainement de vélo à haute intensité pendant quelques mois pour ensuite s’arrêter totalement les mois qui suivent. Il est grandement préférable de s’entrainer plus […]

Se mettre à faire du sport, qu’elle qu’en soit la raison, performance, bien-être, perte de poids… nécessite de le faire correctement si l’on souhaite prévenir les blessures ou accidents. Pour cela, il y a deux composantes principales : l’équipement et l’entrainement ou pratique régulière. L’équipement sportif Avant toute chose, la pratique d’un sport demande d’avoir […]

Parfois sous-estimé, le vélo est pourtant un sport extrêmement intéressant pour la préparation physique de nombreux sports. Accessible à tous – même aux débutants ! – et excessivement simple à mettre en œuvre – il vous suffit d’avoir un vélo- , le vélo est le partenaire idéal pour vous permettre de progresser dans n’importe quel type […]