entrainement VTT musculation
1 octobre 2024 par vtt-rando
La randonnée VTT est un sport exigeant, demandant à la fois de l’endurance, de la force, de l’agilité et une excellente maîtrise technique. Que vous soyez un cycliste expérimenté ou débutant, préparer votre corps est essentiel pour affronter les sentiers variés. Bien que la pratique sur le terrain soit indispensable, un bon entraînement en salle […]
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électrique electrique entrainement VTT
21 septembre 2023 / 26 décembre 2023 par vtt-rando
Le VTT électrique, également connu sous le nom de VTT à assistance électrique (VTTAE), est devenu très populaire auprès des amateurs de cyclisme et des sportifs. Il procure un excellent moyen de profiter du plein air tout en facilitant l’effort lors des montées et des terrains difficiles. Pour tirer le meilleur parti de votre expérience […]
16 mai 2023 / 26 décembre 2023 par vtt-rando
Si vous êtes adepte des courses/compétitions de VTT chronométrées, l’entrainement est indispensable si vous souhaitez être performant lors de ces évenements. Vous pouvez toujours essayer de participer à des compétitions de VTT sans entrainement, mais vous vous rendrez vite compte qu’il n’y a que très peu de plaisir à cela, et dans ce cas, autant […]
entrainement VTT
4 octobre 2022 / 26 décembre 2023 par vtt-rando
Classé parmi les sports d’endurance, le vélo offre de nombreux bienfaits pour la santé, le corps et le moral. Il s’agit d’une discipline complète qui présente très peu de contre-indications médicales. Cependant, comme toute discipline, il est capital bien s’entraîner pour optimiser ses performances. Mais quels sont les meilleurs exercices pour le VTT que vous […]
entrainement entrainement VTT
18 juillet 2022 / 26 décembre 2023 par vtt-rando
Lorsque les beaux jours reviennent, la motivation pour faire du sport a tendance à revenir elle aussi. C’est bien normal, car il est tellement plus agréable de faire une balade à VTT sous le soleil plutôt que sous la pluie ! Cependant, il faudra faire attention à réhabituer votre corps progressivement à l’effort. En effet, […]
25 mai 2022 / 26 décembre 2023 par vtt-rando
C’est loin d’être un secret : le critère le plus important dans l’entrainement pour le VTT est la régularité. Il est effectivement beaucoup moins efficace de se soumettre à des périodes d’entrainement de vélo à haute intensité pendant quelques mois pour ensuite s’arrêter totalement les mois qui suivent. Il est grandement préférable de s’entrainer plus […]
19 février 2022 / 26 décembre 2023 par vtt-rando
Photo : Bromont et ses sentiers de randonnée estrie. Le VTT est un sport qui peut être pratiqué par tous les âges et offre à chacun le plaisir de naviguer sur des terrains accidentés. Il vous donne également la possibilité d'explorer des environnements magnifiques et d'admirer des vues époustouflantes. La meilleure façon de commencer est de […]
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11 décembre 2021 / 26 décembre 2023 par vtt-rando
Les randonnées de vélo-tout-terrain sont idéales pour se balader facilement sur des sentiers balisés, sans risque de se perdre. Cependant le VTT est un sport dont l’essence et les racines sont l’esprit de découverte et d’exploration. Pour cela, il est nécessaire de pouvoir se repérer et si les cartes détaillées aident grandement, il est maintenant […]
3 septembre 2020 / 8 février 2023 par vtt-rando
Il faut avoir une bonne condition physique pour pouvoir pratiquer le VTT mais pour s’assurer de belles performances sur le terrain, il faut s’entrainer de manière régulière. Les exercices de renforcement musculaire restent des incontournables, que ce soit pour le haut ou le bas du corps. En effet, contrairement aux idées reçues, ce ne sont […]
21 mai 2020 / 8 février 2023 par vtt-rando
Les méthodes d'entrainement du cycliste sur route ont été développées depuis assez longtemps déjà et ont souvent été appliquées à la lettre pour le vélo tout terrain. Cependant, l'effort en VTT étant un peu différent de celui du vélo de route, il est intéressant de developper des méthodes d'entrainement du cycliste légèrement différentes pour cette […]
