Catégorie : entrainement VTT

Classé parmi les sports d’endurance, le vélo offre de nombreux bienfaits pour la santé, le corps et le moral. Il s’agit d’une discipline complète qui présente très peu de contre-indications médicales. Cependant, comme toute discipline, il est capital bien s’entraîner pour optimiser ses performances. Mais quels sont les meilleurs exercices pour le VTT que vous […]

Lorsque les beaux jours reviennent, la motivation pour faire du sport a tendance à revenir elle aussi. C’est bien normal, car il est tellement plus agréable de faire une balade à VTT sous le soleil plutôt que sous la pluie ! Cependant, il faudra faire attention à réhabituer votre corps progressivement à l’effort. En effet, […]

C’est loin d’être un secret : le critère le plus important dans l’entrainement pour le VTT est la régularité. Il est effectivement beaucoup moins efficace de se soumettre à des périodes d’entrainement de vélo à haute intensité pendant quelques mois pour ensuite s’arrêter totalement les mois qui suivent. Il est grandement préférable de s’entrainer plus […]

Photo : Bromont et ses sentiers de randonnée estrie. Le VTT est un sport qui peut être pratiqué par tous les âges et offre à chacun le plaisir de naviguer sur des terrains accidentés. Il vous donne également la possibilité d’explorer des environnements magnifiques et d’admirer des vues époustouflantes. La meilleure façon de commencer est de […]

Les randonnées de vélo-tout-terrain sont idéales pour se balader facilement sur des sentiers balisés, sans risque de se perdre. Cependant le VTT est un sport dont l’essence et les racines sont l’esprit de découverte et d’exploration. Pour cela, il est nécessaire de pouvoir se repérer et si les cartes détaillées aident grandement, il est maintenant […]

Il faut avoir une bonne condition physique pour pouvoir pratiquer le VTT mais pour s’assurer de belles performances sur le terrain, il faut s’entrainer de manière régulière. Les exercices de renforcement musculaire restent des incontournables, que ce soit pour le haut ou le bas du corps. En effet, contrairement aux idées reçues, ce ne sont […]

Les méthodes d’entrainement du cycliste sur route ont été développées depuis assez longtemps déjà et ont souvent été appliquées à la lettre pour le vélo tout terrain. Cependant, l’effort en VTT étant un peu différent de celui du vélo de route, il est intéressant de developper des méthodes d’entrainement du cycliste légèrement différentes pour cette […]